Category: Testosteron

Zink en Testosteron: Neem Zink voor Meer Testosteron

Zink spieren

Zink is een van de 24 essentiële mineralen die je lichaam nodig heeft om te overleven. Het menselijk lichaam kan zelf geen zink aanmaken, en je lichaam kan het ook niet opslaan. Je moet elke dag opnieuw voldoende zink binnen krijgen. Dit kan door gezond en gevarieerd te eten, maar ook door voedingssupplementen met zink […]


Test je Testosteron: Bloedonderzoek en Thuistests (Speekseltest)

speekselthuis test testosteron DHEA

Naarmate mannen ouder worden, neemt hun testosteronspiegel af. Dit is een normaal verschijnsel. Een derde van alle oudere mannen heeft een lagere-dan-normale testosteronspiegel. Maar, te weinig testosteron komt bij mannen van alle leeftijd voor. Er kunnen verschillende redenen zijn voor een verlaagde testosteronspiegel, zoals overgewicht, een verstoorde HPG as, een slecht dieet of te weinig […]


Vitamine A & Testosteron: Vitamine A verhoogt je Test!

testosteronproductie vitamine a

Vitamine A is, ondanks dat de naam anders doet vermoeden, niet één enkele vitamine. Het is een parapluterm voor een groep actieve onverzadigde moleculen, waaronder: retinal, retinol en retinezuren. Ook worden een aantal provitamine A carotenoïden zoals α-caroteen, β-caroteen, luteïne, lycopeen daartoe gerekend. Het lichaam kan deze provitamines omzetten naar de actieve vorm van Vitamine A. […]


Symptomen en Kenmerken van Weinig Testosteron

lage testosteronspiegel

Hoe weet je of je een lage testosteronspiegel hebt? Er zijn een aantal symptomen en kenmerken die gepaard gaan met een lage testosteronspiegel.   Wij hebben de symptomen van een lage testosteronspiegel voor je op een rijtje gezet:       Minder energie Veranderingen in het slaappatroon Emotionele veranderingen Verminderde spiermassa en kracht Concentratieproblemen Minder […]


Vitamine C & Je Testosteron Productie: Bescherm je Ballen met Vitamine C

Testosteron verhogen vitamine c

Vitamine C  (ascorbinezuur) is waarschijnlijk het meest onderzochte, bekendste en meest gebruikte voedingssupplement in de wereld. Het is veilig, goedkoop en overal in de wereld verkrijgbaar. Maar hoe zit het met de effecten van vitamine C op de testosteronspiegel? Daar horen we maar weinig over, tot nu:   Ascorbinezuur en testosteron   Vitamine C is een […]


Fysieke Kenmerken van een Hoge Testosteronspiegel

kenmerken veel testosteron

Hoe ziet een man met een hoge testosteronspiegel eruit? Hoe weet ik of ik een hoge testosteronspiegel heb? Wat zijn de kenmerken van veel testosteron?   Bijna elk fysieke of emotionele eigenschap waar enige vorm van mannelijkheid in terug is zien, wordt sterker en meer zichtbaar wanneer een man een hoge testosteron spiegel heeft.   […]


Magnesium en Testosteron: Meer Vrij Testosteron met Magnesium?

Magnesium staat op de 11e plaats van meest voorkomende mineralen in het menselijk lichaam. Het is reguleert meer dan 300 lichaamsfuncties. De meeste mensen associëren dit mineraal voornamelijk met sterke botten en een gezond hart. Maar het is nog voor veel meer dingen goed. Magnesium is de voornaamste elektrolyt die door zo ongeveer alle enzymen […]


Oorzaken van (Te) Weinig Testosteron

Veel mannen willen alleen maar weten hoe zij meer testosteron kunnen krijgen. Vaak vergeten zij dat het belangrijk is om te weten wat eigenlijk de oorzaken kunnen zijn van een lage testosteronspiegel. We spreken ook wel van hypogonadisme. Een lage testosteronspiegel krijg je niet zomaar. Het heeft een direct verband met een aantal mogelijke dingen […]


Vitamine D en Testosteron

Vitamine D is een van de 24 essentiële vitamines die mensen nodig hebben om te overleven. Het reguleert meer dan 1.000 lichaamsfuncties, en  kan ook de hoeveelheid testosteron verhogen. Vitamine D komt voor in vis en eieren, maar de beste manier om genoeg vitamine D binnen te krijgen is door regelmatig wat zon te vangen. […]


Natuurlijk Testosteron Verhogen vs. Testosteron Vervangende Therapie

Veel mannen, en zeker degene die aan fitness of bodybuilding doen, vragen zich wel eens het volgende af: Waarom zou ik tijd en moeite steken om mijn hormoonhuishouding, en dan met name mijn testosteronspiegel, te optimaliseren als ik ook gewoon een testosterongel kan kopen? Dit is inderdaad mogelijk. Maar het optimaliseren van je testosteronproductie op […]