Category: Hormonen

Testosteron en je Hersenen: Hoe Sekshormonen je Denken Beïnvloeden

brein testosteron

Wanneer we het over sekshormonen – oestrogenen en androgenen – hebben, denken de meeste mensen vaak meteen aan de fysieke effecten. Zoals spiermassa, de stofwisseling, sterke en grote botten, lichaamsbeharing en seksuele prestaties, etc. Maar, we vergeten vaak dat deze hormonen ook een enorme invloed hebben op je brein. Net zoals het lichaam de hormonen […]


Vitamine K2 & Testosteron: Deze Vrij Onbekende Vitamine Heeft een Mechanisme Om Je Testosteron Productie Te Verhogen

Vitamine K2 Testosteron

Vitamine K2. Deze vitamine is (nog) vrij onbekend bij het grote publiek. Maar hij verdient zeker meer aandacht dan dat hij nu krijgt. Veel mensen hebben er nog nooit van gehoord. En al helemaal niet van het feit dat het het risico op hart en vaatziekten verminderd en je bottenform3atie drastisch verbetert. Er zijn duizenden […]


Calcium & Testosteron: 18% Meer Vrij Testosteron Met Calcium

Calcium testosteronproductie

Calcium. 99% van al het calcium in je lichaam bevindt zich in je botten en je tanden. De overige 1% procent speelt een belangrijke rol in verschillende processen in je lichaam, zoals; het functioneren van cellen, het laten vrijkomen van neurotransmitters (dopamine), het laten samentrekken van spieren etc. Daarom is calcium is een essentieel mineraal, […]


Het Paleo Dieet & Je Testosteron: Hoe Goed is Het Oermens Dieet Voor je Testosteronspiegel?

paleo testosteronproductie

Het Paleo Dieet wint steeds meer aan populariteit de laatste paar jaren. Het idee is simpel: Eet net zoals een oermens dat deed. Specifieker: Eet zoals een mens uit het paleolithische tijdperk. Het paleo tijdperk begon ongeveer 2.5 miljoen jaar geleden en eindigde pas 10.000 jaar geleden. De principes  zijn gebaseerd op: Eiwitten (wilde vis, […]


Zink en Testosteron: Neem Zink voor Meer Testosteron

Zink spieren

Zink is een van de 24 essentiële mineralen die je lichaam nodig heeft om te overleven. Het menselijk lichaam kan zelf geen zink aanmaken, en je lichaam kan het ook niet opslaan. Je moet elke dag opnieuw voldoende zink binnen krijgen. Dit kan door gezond en gevarieerd te eten, maar ook door voedingssupplementen met zink […]


Test je Testosteron: Bloedonderzoek en Thuistests (Speekseltest)

speekselthuis test testosteron DHEA

Naarmate mannen ouder worden, neemt hun testosteronspiegel af. Dit is een normaal verschijnsel. Een derde van alle oudere mannen heeft een lagere-dan-normale testosteronspiegel. Maar, te weinig testosteron komt bij mannen van alle leeftijd voor. Er kunnen verschillende redenen zijn voor een verlaagde testosteronspiegel, zoals overgewicht, een verstoorde HPG as, een slecht dieet of te weinig […]


Vitamine A & Testosteron: Vitamine A verhoogt je Test!

testosteronproductie vitamine a

Vitamine A is, ondanks dat de naam anders doet vermoeden, niet één enkele vitamine. Het is een parapluterm voor een groep actieve onverzadigde moleculen, waaronder: retinal, retinol en retinezuren. Ook worden een aantal provitamine A carotenoïden zoals α-caroteen, β-caroteen, luteïne, lycopeen daartoe gerekend. Het lichaam kan deze provitamines omzetten naar de actieve vorm van Vitamine A. […]


Symptomen en Kenmerken van Weinig Testosteron

lage testosteronspiegel

Hoe weet je of je een lage testosteronspiegel hebt? Er zijn een aantal symptomen en kenmerken die gepaard gaan met een lage testosteronspiegel.   Wij hebben de symptomen van een lage testosteronspiegel voor je op een rijtje gezet:       Minder energie Veranderingen in het slaappatroon Emotionele veranderingen Verminderde spiermassa en kracht Concentratieproblemen Minder […]